ボディオイル、塗るタイミングが命です

ボディオイルの効果を最大化するカギは「いつ塗るか」。お風呂上がりの肌がまだ湿っている状態で塗ることで、水分を閉じ込めながら保湿できます。

🛁 ベストタイミング：お風呂から出て3分以内。タオルで軽く水気を取ったら、すぐにオイルを塗りましょう。

基本の塗り方

1. 500円玉大を手のひらに取る
2. 両手で温めてから塗り始める
3. 足首から太ももへ、下から上へ引き上げるように
4. 腕も手首から肩に向かって同様に
5. お腹は時計回りにやさしくマッサージ

おすすめボディオイル3選

1. ホホバオイル（万能タイプ）

人間の皮脂に近い成分で、肌なじみが抜群。べたつきが少なく、オイル初心者におすすめ。さらっとした使い心地で夏場でも使いやすいです。

2. アルガンオイル（エイジングケア）

ビタミンEが豊富で、エイジングケアに最適。少しリッチなテクスチャーで、乾燥が気になる秋冬に活躍します。

3. スクワランオイル（敏感肌向け）

低刺激で敏感肌にも安心。軽いテクスチャーで、ボディだけでなくヘアケアにも使える万能選手です。

💡 プロのテクニック：オイルにラベンダーの精油を1〜2滴混ぜると、リラックス効果で睡眠の質もアップ。ただし、肌が弱い方は精油なしで使いましょう。

NGな塗り方

• 乾いた肌に塗る ── 浸透が悪く、ベタベタ感だけが残る
• 量が少なすぎ ── 摩擦が起きて肌に負担
• すぐに服を着る ── 5分ほど置いてから着ると衣類への付着を防げる

毎日続けることで、2週間後にはもちもちのボディに。お風呂上がりの3分間を、自分へのご褒美タイムにしてみてくださいね。